Motivationen finns närmre än du tror

Det gäller bara att hitta den. Oavsett varför man tränar, vill går ner i vikt, äter nyttigt, bygga muskler, inte röker eller dragit ner på alkoholintaget så måste man själv hitta motivationen. Det bara är så. Ingen annan kan säga till en hur eller varför man borde/ska tex gå ner i vikt. Det har jag insett nu. Jag nådde botten när jag såg bilderna från min födelsedagsfest i juli i år. Först var jag ledsen och besviken på mig själv. Sedan kom jag in i någon sorts ilska och jävlan-anamma. Jag valde ett bra viktminskningsredskap och sedan satte jag upp ett mål, för min del handlade det om -30kg. Kan för vissa låta helt ouppnåligt men jag är beslutsam! Vad jag också tror är viktigt är att man sättet upp delmål och belönar sig, förslagsvis inte med mat, när man uppnått dem.

Idag är det lördag och då väger jag mig. Idag visade vågen -1,8kg. Det innebär att jag totalt gått ner 12,9 kg.


Jag har också börjat rensa ut mina för stora kläder i graderoben. Bort med dem bara! En annan bra grej är ju att väga sig en dag i veckan BARA, det räcker. Utveckla inget osunt anorektiskt beteende utan ett hälsosamt viktkoll beteende . Mät dig också, kanske varannan vecka är bra för om du är besviken på varför vågen inte visar
Någon skillnad så gör säkert måttbandet de!

När jag ibland tappar min motivation så kollar jag på bilderna från födelsedagsbilderna...